Als je overschakelt naar het keto dieet kan je met een aantal bijwerkingen te maken krijgen. Gelukkig kan je de meeste bijwerkingen voorkomen en/of zijn ze meestal van korte duur.

De overschakeling van koolhydraatrijke voeding naar het keto dieet is een grote overschakeling voor je lichaam. Het is dus niet vreemd dat je lichaam hier vrij heftig op kan reageren. Dit betekent niet dat iedereen met bijwerkingen te maken krijgt, voor sommige mensen verloopt de overstap moeiteloos en voor anderen kan heb begin best lastig zijn.

Je kan de overstap makkelijker maken door mee te doen aan de Keto Challenge. Je krijgt dan 2 speciale weekmenu’s die ervoor zorgen dat de kans dat je keto griep krijgt veel kleiner is. Bovendien heb je dan persoonlijke begeleiding via WhatsApp en kan je bespreken als iets minder goed gaat.