Motivatie

Tafel met portie kibbeling met saus en harinkjes in de achtergrond

Geen zin om te koken

Je hebt je keto menu gepland, al je boodschappen in huis, maar totaal geen zin om te koken. Je hebt nu vier opties: Toch je geplande maaltijd koken Iets anders, makkelijks, maar wel keto maken Take away Vasten Om te beginnen is het allerbelangrijkste dat je probeert om toch in ketose te blijven. Dus als […]

Geen zin om te koken Meer lezen »

Keto zoetstoffen

Stoppen met zoetstoffen

Als je het keto dieet gaat volgen kan je geen producten met natuurlijke of toegevoegde suikers eten. Voor veel mensen betekent de omschakeling naar het keto dieet ook afkicken van een suikerverslaving. Voor veel mensen is suiker enorm verslavend. Experimenten met ratten hebben aangetoond dat voor ratten suiker nog verslavender is dan cocaïne en dat

Stoppen met zoetstoffen Meer lezen »

Keto travel kit

Keto travel kit

Het kan heel lastig zijn om het keto dieet te volgen als je lang en/of vaak reist. Toch kan het prima met wat extra voorbereiding! Met een keto travel kit kan je ervoor zorgen dat je het keto dieet ook als je van huis weg bent kan blijven volgen. Je kan een keto travel kit

Keto travel kit Meer lezen »

Geurmarketing

Als je je hongerig voelt is het niet gek dat je iets makkelijks, snels en lekkers wilt eten. Maar is het wel echt honger? Overal om ons heen is verleiding en je had misschien helemaal geen trek totdat je van allerlei lekkers zag en vooral ook ….. die lekkere geur! Versgebakken brood Dit is hoe

Geurmarketing Meer lezen »

Eten uit gewoonte

Eten uit gewoonte

Eén van de lastigste dingen als je wilt afvallen is het veranderen van je gewoontes. Voordat je een gewoonte kan veranderen, is het belangrijk om je eigen eetgedrag te herkennen. Probeer eens te kijken wanneer en waarom je eet: Eet je uit gewoonte? Eet je wanneer het ’tijd’ is om te eten? Eet je als

Eten uit gewoonte Meer lezen »

Gezond genieten

December is een maand om te genieten. Het kan een lastige maand zijn op het keto dieet, maar toch kan je wel degelijk in ketose blijven en genieten. Lekker eten Op het keto dieet kan je lekker eten, maar je moet het wel vaak zelf klaarmaken. Toch hoeft dit niet veel werk te zijn. Een

Gezond genieten Meer lezen »

cheat day

Cheat days

Wat doe je als je het keto dieet volgt en je wordt uitgenodigd voor een speciale gelegenheid, zoals een bruiloft, verjaardag of een ander groot feest? Wat doe je als je elke week met vrienden afspreekt en je vrienden zijn niet keto? Fat-adapted Als je het keto dieet al langer volgt (8-12 weken) en volledig

Cheat days Meer lezen »

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.