Menu
Menu
Menu

Rijst

Keto konjac rijst

Keto konjac rijst

Konjac rijst wordt gemaakt van glucomannan vezels uit de wortels van de konjacplant. Het bevat geen koolhydraten en doordat het in water oplosbare vezels bevat zet het uit in je darmen. Je moet dus wel extra water drinken. Ik vind het handig om altijd wat konjac rijst of pasta in mijn keukenkastje te hebben, want …

Keto konjac rijst Lees verder »

Keto nasi met kokos bloemkoolrijst

Keto kokosrijst

Op een keto dieet kan je geen gewone rijst eten, zelfs geen zilvervliesrijst. Honderd gram gekookte witte (langkorrel) rijst bevat 28 gram koolhydraten en 0.4 gram vezels. Dus 100 gram gekookte witte rijst bevat 28-0.4=27.6 gram netto koolhydraten. Honderd gram gekookte zilvervliesrijst bevat 23 gram koolhydraten en 1.8 gram vezels, dus 23-1.8=21.2 gram netto koolhydraten. …

Keto kokosrijst Lees verder »

Hennepzaad risotto

Hennepzaad Hennepzaad risotto is het keto antwoord op traditionele risotto gemaakt met Arborio rijst. Gepeld hennepzaad heeft een beetje een noot-achtige smaak. Het grootste verschil met echte risotto is dat het de saus niet echt opneemt. Het voordeel daarvan is dat het in een oogwenk klaar is en wel de bite heeft van een Italiaanse …

Hennepzaad risotto Lees verder »

Mediterraanse bloemkool cous-cous

Bloemkool is een heel gezonde groente. Bloemkool bevat vooral veel B-vitaminen, calcium en vezels. Vezels zijn belangrijk voor onze spijsvertering en immuunsysteem. Hier kan je daar meer over lezen. Er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat stoffen in bloemkool (anti-oxidanten en bepaalde zwavelverbindingen) de kans op bepaalde soorten kanker kunnen verlagen. Hier kan je …

Mediterraanse bloemkool cous-cous Lees verder »

cookie

De informatie op keto-recepten.nl is niet bedoeld als medisch advies. Als je dit website gebruikt, bevestig je hiermee dat je de disclaimer gelezen hebt en hiermee akkoord gaat. We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat dit website zo soepel mogelijk draait en om informatie te verzamelen om de content van het website zo goed mogelijk aan de bezoekers aan te passen. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je hiermee instemt.​