Menu
Menu
Menu
Fat-Adapted Challenge - de volgende fase op het keto dieet

Fat-Adapted Challenge

De Fat-Adapted Challenge helpt je om een echte ‘vetverbrander’ te worden. Als je fat adapted bent, ben je continu in ketose en je verbrandt dan 24 uur per dag, 7 dagen per week, vet om aan energie te komen. Je verbrandt zelfs vet als je slaapt!

Voordelen als je fat-adapted bent:

  • goed lichaamsvet verbranden zonder er moeite voor te doen
  • beter fysiek presteren (daarom kiezen steeds meer sporters hiervoor)
  • beter mentaal presteren (betere focus, positieve instelling, can do-houding)
  • beter slapen (vaak iets korter, maar dieper, uitgerust wakker worden zonder wekker)
  • lichamelijke kwaaltjes die weggaan
  • kan een rol spelen in ziektes voorkomen
  • geestelijk evenwichtiger voelen

Bij fat-adaptatie gaat het dus om veel meer dan alleen afvallen. Dit is waarom het keto dieet voor veel mensen als ze eenmaal fat-adapted zijn een leefstijl wordt. 

Waarom deze Challenge?

De Fat-Adapted Challenge helpt je met de overgang van af-en-toe in ketose zijn naar continu in ketose zijn. Bovendien leer je hoe je op verschillende manieren kan vasten om nog meer gezondheidsvoordelen te bereiken en je leert hoe je een gewichtsplateau kan doorbreken.  Je leert ook hoe je zelf een goed weekmenu samenstelt en hoe je dit op jouw ideale macro’s kan afstemmen.

Pas als je helemaal fat-adapted bent, heb je alle voordelen van het continu in ketose zijn.  Bij de meeste mensen duurt het fat-adaptatie proces 1-3 maanden. Vrij veel mensen stoppen gedurende de fat-adaptatie periode met het keto dieet. Dit is jammer als je net zo’n goede start hebt gemaakt. 

Fat-Adapted Challenge

Fase 1
(4 weken)
29,99
  • 28x Dagelijkse e-mails
  • 4 kant-en-klare weekmenu's
  • WhatsApp support

Fat-Adapted Challenge

Fase 2
(4 weken)
29,99
  • 28x Dagelijkse e-mails
  • 4 kant-en-klare weekmenu's
  • WhatsApp support

Fat-Adapted Challenge

Voordeel bundel
(8 weken)
€60
49,99
  • 56x Dagelijkse e-mails
  • 8 kant-en-klare weekmenu's
  • WhatsApp support

Aangepaste weekmenu’s

De Challenge helpt je met aangepaste weekmenu’s en dagelijkse e-mails om door te zetten. Je krijgt tips en extra informatie over het keto dieet, zodat je ook zelf weekmenu’s kan samenstellen.

Voor wie is de ‘Fat-Adapted Challenge’?

De Fat-Adapted Challenge is speciaal voor:

  • als je net de Keto Challenge hebt afgerond
  • als je het keto dieet al langer volgt, maar niet continu in ketose blijft
  • als je zelf keto maaltijden en keto weekmenu’s wilt opstellen
  • als je een gewichtsplateau hebt bereikt en dit wilt doorbreken

Deze challenge is niet geschikt als je pas net met het keto dieet begint en nog niet meerdere keren in ketose bent geweest. Het is dan een veel beter idee om eerst de Keto Challenge te volgen.

Als je medicijnen gebruikt of onder behandeling van een arts bent, overleg dan eerst met je arts. Het keto dieet kan de werking van medicijnen beïnvloeden (versterken of verzwakken). Het keto dieet is ook niet geschikt als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Lees de disclaimer

Belangrijk om te weten of je in ketose bent

Tijdens de Fat-Adapted Challenge is het belangrijk dat je kan meten of je wel of niet in ketose bent. Hierdoor kan je verbanden gaan zien tussen wat je eet en drinkt en het wel of niet in ketose zijn. Bovendien kan het heel motiverend werken.

De goedkoopste optie is om te meten met ketostix, maar je kan ook ketonen in je adem of bloed meten. Hier kan je daar meer over lezen.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

error: De content van dit website heeft copyright bescherming.
cookie

De informatie op keto-recepten.nl is niet bedoeld als medisch advies. Als je dit website gebruikt, bevestig je hiermee dat je de disclaimer gelezen hebt en hiermee akkoord gaat. We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat dit website zo soepel mogelijk draait en om informatie te verzamelen om de content van het website zo goed mogelijk aan de bezoekers aan te passen. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je hiermee instemt.​