Word lid!

Het keto dieet is een heel andere manier van eten. Op het keto dieet is het heel belangrijk dat je weinig koolhydraten eet, maar ook dat je de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten eet. Dit zorgt namelijk dat je je verzadigd voelt en dat je lichaam vet kan gaan verbranden om aan energie te komen. Dan ga je pas echt goed afvallen.

kant- en klare weekmenu's

Door lid te worden van keto recepten, hoef je niet zelf uit te rekenen wat je nou wel of niet kan eten.

Je kan gewoon één van de vele kant-en-klare weekmenu’s gebruiken.  De kant-en-klare weekmenu’s houden ook rekening met in welke fase van het keto dieet je zit. Er zijn daarom kant-en-klare weekmenu’s voor als je net begint, als je al een goede vetverbrander bent, als je fat-adapted aan het worden bent of als keto-leefstijl. Bovendien kan je kiezen uit menu’s met snel klaar maaltijden, vegetarische menu’s of menu’s zonder varkensvlees.

Je kan ook een eigen menu opstellen met de menu planner. Je kan terwijl je door de recepten heen kijkt favoriete recepten opslaan en die aan je weekmenu toevoegen. Je ziet per recept, per maaltijd en per dag hoeveel koolhydraten, vezels (netto koolhydraten= totaal koolhydraten – totaal vezels), eiwitten en vetten je binnenkrijgt. Zo kan je een individueel menu opstellen helemaal aangepast aan jouw ideale macro’s die je met de macro calculator kan uitrekenen. Je kan vervolgens je menu en boodschappenlijst opslaan en/of uitprinten.

Meet je lichaamsvetpercentage

Als lid heb je toegang tot een uitgebreide gewichtstracker. Daarmee kan je natuurlijk je gewicht bijhouden, maar ook omtrek van je middel, BMI en andere metingen en je kan foto’s uploaden.

Ook krijg je als Goud of Zilver lid herinneringen om voldoende te drinken, voldoende elektrolyten (natrium, magnesium, kalium) te nemen en motivatie berichten.

Op het forum kan je vragen stellen, ervaringen uitwisselen en specifieke informatie vinden over een heel aantal onderwerpen die te maken hebben met keto, maar ook met vasten.

Als Goud lid kan je ook gratis deelnemen aan de Keto Challenge en/of Fat-Adapted Challenge. De Keto Challenge kost normaal €14,99 en de Fat-Adapted Challenge €60. Bovendien krijgen Goud leden twee gepersonaliseerde weekmenu’s, een kerstmenu en een paasmenu. Ook krijg je als Goud lid een uitgebreide maandelijkse nieuwsbrief.

Try-Out periode

Lid voor 1 maand
14,99
  • Kant-en-klare weekmenu's
  • Menu planner
  • Macro calculator
  • Gewichtstracker
  • Forums

Standaard lid

Kwartaal lidmaatschap
€45
39,99
  • Kant-en-klare weekmenu's
  • Menu planner
  • Macro calculator
  • Gewichtstracker
  • Forums
  • WhatsApp support

Jaar bundel

1 jaar lidmaatschap
€180
150
  • Gratis deelname aan Challenges
  • 2X Gepersonaliseerd weekmenu
  • Kerstmenu
  • Paasmenu
  • Kant-en-klare weekmenu's
  • Menu planner
  • Macro calculator
  • Gewichtstracker
  • Maandelijkse nieuwsbrief
  • Forums
  • Films & Podcasts
  • Quiz
  • WhatsApp support