Menu
Menu
Menu
kip als partyfood

Kip spiesjes

Deze kipspiesjes zijn zo klaar! Ik gebruik hier kipfilet, omdat dat heel snel gaar is, maar je zou ook kippendijtjes kunnen gebruiken.

Lekker met keto groenten friet en zelfgemaakte mayonaise!

kip als partyfood

Kip spiesjes

0 van 0 stemmen
Afdrukken Pin Rate
Gang: 15 minuten maaltijd, Gevogelte, Lunch, Party food
Keuken: Nederlands
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
Totale tijd: 35 minuten
Porties: 4 personen
calorieën: 304kcal

Ingrediënten

  • 4 kipfilet
  • 0.5 theelepel zout
  • 0.25 theelepel peper
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 4 houten of metalen prikkers

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200º celsius.
  • Snijdt de kipfilet in stukjes van 2-3 cm, zodat ze sneller bakken.
  • Doe de kipstukjes in een kom en voeg de olijfolie en zout en peper toe. Mix.
  • Doe de kip op de spiesjes en bak 10-15 minuten in de voorverwarmde oven zodat de kip helemaal gaar is. Als je een stukje doorsnijdt moet de kip mooi wit van binnen zijn.

Notities

Serveer met keto friet en zelfgemaakte mayonaise

Nutrition

Calorieën: 304kcal | Bruto koolhydraten: 0.1g | Eiwit: 37g | Vetten: 16g | Fiber: 0.04g | Netto koolhydraten: 0g | Macro vetten: 30% | Macro eiwitten: 70% | Macro koolhydraten: 0%

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

cookie

De informatie op keto-recepten.nl is niet bedoeld als medisch advies. Als je dit website gebruikt, bevestig je hiermee dat je de disclaimer gelezen hebt en hiermee akkoord gaat. We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat dit website zo soepel mogelijk draait en om informatie te verzamelen om de content van het website zo goed mogelijk aan de bezoekers aan te passen. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je hiermee instemt.​