Menu
Menu
Menu
rosbief

Rosbiefschotel met pijnboompitten

Deze Rosbiefschotel met pijnboompitten is ideaal als je weinig tijd hebt of geen zin hebt om te koken. Het is een goede bron van eiwitten. Deze rosbiefschotel is relatief laag in vet doordat je de pijnboompitten droog roostert en geen extra vet zoals mierikswortelmayonaise toevoegt.

Dit gerecht is dan ook vooral geschikt als je al een goede vetverbrander bent en niet zo geschikt als je net met het keto dieet begint. Juist als je net met het keto dieet begint wil je meer vetten. Je gebruikt dus andere macro’s. In die situatie is deze rosbiefschotel geschikter.

Snelle keto lunch: rosbief of entrecote

Rosbief schotel met pijnboompitten

0 van 0 stemmen
Afdrukken Pin Rate
Gang: 15 minuten maaltijd, Lichte maaltijd, Lunch
Keuken: Nederlands
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 3 minuten
Totale tijd: 8 minuten
Porties: 1 persoon
calorieën: 217.3kcal

Ingrediënten

Vleesschotel

  • 125 gram plakjes rosbief
  • 1 eetlepel pijnboompitten geroosterd
  • beetje citroensap
  • zout en peper
  • paar spinazie of slablaadjes om te garneren

Instructies

Vleesschotel

  • Verhit een kleine koekenpan en rooster de pijnboompitten op een matig vuur een paar minuten zodat ze lichtbruin worden. Schep af en toe om.
    Boerenkool pesto
  • Leg de plakjes rosbief of entrecote op een bordje. Strooi wat zout en peper naar smaak over het vlees.
  • Sprinkel een beetje citroensap over het vlees. Garneer met de spinazie of sla blaadjes en strooi de pijnboompitten er overheen.
    rosbief

Nutrition

Calorieën: 217.3kcal | Bruto koolhydraten: 1.69g | Eiwit: 28.5g | Vetten: 11.22g | Fiber: 0.37g | Netto koolhydraten: 1g | Macro vetten: 27% | Macro eiwitten: 69% | Macro koolhydraten: 3%

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

error: De content van dit website heeft copyright bescherming.
cookie

De informatie op keto-recepten.nl is niet bedoeld als medisch advies. Als je dit website gebruikt, bevestig je hiermee dat je de disclaimer gelezen hebt en hiermee akkoord gaat. We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat dit website zo soepel mogelijk draait en om informatie te verzamelen om de content van het website zo goed mogelijk aan de bezoekers aan te passen. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je hiermee instemt.​